Упражнения для экс-курильщиков

Несколько советов от знаменитого персонального тренера Kathryn Freeland о том, как заняться своей спортивной формой после нескольких лет курения.
Читать далее...

Как очистить лёгкие после курения
Инструкция
  1. Если человек, бросив курить, не испытывает дискомфортных ощущений, то ему будут очень полезны прогулки на природе (по хвойному лесу, например). Если здоровье позволяет, то можно совершить небольшую пробежку. Но даже такое полезное занятие, как прогулка по лесу, может вызвать перенасыщение организма кислородом. Не усердствуйте.

Читать далее...

Бросил курить? Делай зарядку!

Еще одна проблема, с которой сталкиваются курильщики — это ухудшение спортивной формы. Это вполне нормальный процесс, ведь если взглянуть на проблему изнутри, то можно будет увидеть достаточно существенные изменения в организме курящего человека. Одной особенностью организма является самовосстановление, но это может происходить только после того, как сигаретный дым перестает попадать в организм. Для возобновления прежней физической формы потребуются года, хотя ученые пришли к выводу, что все зависит от человека.
Читать далее...

Как восстановить здоровье после курения

Если решение избавиться от такой пагубной привычки, как курение, принято вами окончательно и бесповоротно, следует позаботиться о том, чтобы восстановить здоровье, пострадавшее от вредоносного воздействия никотина. Человеческий организм способен к быстрому восстановлению, только стоит ему немного в этом помочь.
Читать далее...

Обратите внимание, они не курят!

Мартин Бротон
Глава British American Tobacco, второй по выпуску производитель табачной продукции в мире.
Сам принял решение о том, что курение ему не нужно.
Читать далее...

Здоровый образ жизни рулит

На опыте знаю, что очень часто о здоровом образе жизни курильщики отзываются с неприязнью.

Вот частые формулировки претензий к здоровому образу жизни:

Мне не нравятся те, кто не курит и не пьёт, и ведёт здоровый образ жизни. По моему восприятию это сухари.

Не хочу быть правильной — есть морковку и пить зеленый чай. Я и курить-то начала, выражая своего рода протест: не хотела быть правильной, как того хотели от меня окружающие. Боюсь стать скучной.

Итак, есть тезис: некурящий человек — скучный человек, сухой, неэмоциональный.

Давайте рассмотрим поближе эти интересные мысли и подумаем немного.
Читать далее...

Реклама: